किसी के साथ डेट पर जाने को लेकर नर्वस हैं तो अब आप को निराश होने की जरूरत नही है ये टिप्स आपको करेंगे आत्मविश्वास से भरपूर …
1.अपनी इमैजिनेशंस को कंट्रोल करें, जब भी आप नर्वस हों तो ऐसी कोई भी वर्स्ट सिचुएशन के बारे में ना सोचें जो आपको बिल्कुल भी पसंद ना हो। हमेशा पॉजिटिव सोचें। आप कुछ इस तरह से इमैजिन करें कि ये वर्स्ट सिचुएशन तो बिल्कुल ही नहीं हो सकती। आप सोचें की हमें हमेश केवल पॉजिटिव बातों को माइंड में रखे।
2.अपनी ब्रीथ पर फोकस करें, नर्वसनेस दरअसल उस समय अधिक होती है जब सिचुएशन या तो पीक पर होती है या फिर स्टार्टिंग में। ऐसे में आपको अपनी ब्रीथ पर ध्यान देना चाहिए। आप धीरे-धीरे लंबी सांस भरें और धीरे-धीरे इसे बाहर छोड़ें। ब्रीथ रोकें नहीं बल्कि गहरी सांस लें और गहरी सांस छोड़ें। इससे माइंड थोड़ा रिलैक्स होगा और बॉडी शांत होगी।
3.खुद से ही सवाल करें कि आपको क्या पहनना हैं और आप किन-किन टॉपिक्स पर बात कर सकते हैं।
4.खुद को सहज रखें, ये शायद आपको सही ना लगे लेकिन आप खुद को सहज रखेंगे तो कोई भी गड़बड़ करने से बचेंगे। अपने आपको कंफर्टेबल रखें। ध्यान रहे कि आपके हाथ-पैरों से नर्वसनेस दिखनी नहीं चाहिए।
