नई दिल्ली — उच्च रक्तचाप की बढ़ती महामारी से बचाव पर राम जानकी संस्थान पॉजिटिव ब्रॉडकास्टिंग हाउस (आरजेएस पीबीएच ) के संस्थापक उदय कुमार मन्ना द्वारा आयोजित 564वें कार्यक्रम में शीर्ष चिकित्सा विशेषज्ञों ने आधुनिक जीवनशैली के विकल्पों, कॉर्पोरेट संस्कृति और गंभीर हृदय संबंधी जोखिमों के घातक चौराहे के संबंध में एक कड़ी चेतावनी जारी की।
आरजेएस टीफा26 सदस्य स्वीटी पॉल की सास और महक पाॅल की दादी जी स्वर्गीय श्रीमती सतीश पॉल को भावभीनी श्रद्धांजलि अर्पित की गई।
घर में हुए पूजन की विडियो साझा की गईं। इसमें स्वीटी पाॅल के भाई प्रेम कुमार सक्सेना ने सतीश पाॅल के बारे में संस्मरण साझा किए।
इस मंच पर शीर्ष चिकित्सक मुख्य अतिथि संजीवन अस्पताल के हृदय रोग विशेषज्ञ और चिकित्सा निदेशक डॉ. प्रेम अग्रवाल; अध्यक्षता इंडियन मेडिकल एसोसिएशन मुख्यालय के पूर्व महासचिव डॉ. डी. आर. राय; मुख्य वक्ता दिल्ली मेडिकल एसोसिएशन के निवर्तमान अध्यक्ष डॉ. गिरीश त्यागी शामिल थे।
डॉ. प्रेम अग्रवाल ने अपने स्वयं के स्वास्थ्य के संबंध में जनता की अज्ञानता के बारे में चौंकाने वाले आंकड़े प्रस्तुत किए। उन्होंने बताया कि पचास प्रतिशत आबादी पूरी तरह से अनजान है कि वे उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं। जो पचास प्रतिशत लोग जागरूक हैं, उनमें से आधे कोई इलाज नहीं कराते हैं। इसके अलावा, जो लोग सक्रिय रूप से उपचार प्राप्त कर रहे हैं, उनमें से पचास प्रतिशत अपनी स्थिति को पर्याप्त रूप से नियंत्रित करने में विफल रहते हैं।
डॉ. डी आर राय ने चेतावनी दी कि वाणिज्यिक स्नैक्स, अचार और फास्ट फूड का सेवन रक्तप्रवाह में नमक की घातक मात्रा का परिचय देता है, जिससे रक्तचाप में तत्काल और खतरनाक वृद्धि होती है। डॉ. राय ने सलाह दी कि प्रत्येक घर में तीन महत्वपूर्ण चिकित्सा उपकरणों की उपस्थिति अनिवार्य होनी चाहिए: एक रक्तचाप मॉनिटर, एक ग्लूकोमीटर, और एक थर्मामीटर। डिजिटल होम मॉनिटर की सटीकता सुनिश्चित करने के लिए, उन्होंने मरीजों को सलाह दी कि वे नियमित जांच के दौरान कैलिब्रेशन और तुलना के लिए अपने उपकरणों को अपने डॉक्टर के क्लिनिक में ले जाएं।
डॉ. गिरीश त्यागी ने उच्च रक्तचाप से बचाव के लिए शारीरिक श्रम व स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की सलाह दी ।
उन्होंने कहा कि उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करना जरूरी है क्योंकि एक भी स्ट्रोक या किडनी फेलियर पूरे घर को आर्थिक और भावनात्मक रूप से तबाह कर सकता है। काॅरपोरेट संस्कृति ने घर पर बने पारिवारिक भोजन की जगह उच्च सोडियम वाले जंक फूड ने ले ली है,जो हाई ब्लड प्रेशर के लिए जिम्मेदार हैं।
स्वीटी पॉल ने रात के समय ब्लड शुगर कम होने के प्रबंधन, नियमित नमक बनाम सेंधा नमक की प्रभावकारिता, और रक्तचाप की दवा लेने के सही प्रोटोकॉल के बारे में पूछताछ की। डॉ. राय ने अचानक शुगर कम होने की स्थिति को बिना घबराहट के प्रबंधित करने के लिए ग्लूकोज बिस्कुट या टॉफी पास रखने की सलाह दी। सोडियम के संबंध में, उन्होंने बताया कि हालांकि कम सोडियम और सेंधा नमक उपलब्ध हैं, लेकिन व्यक्तियों को विभिन्न प्रकार के लवणों के प्रति अपने शरीर की प्रतिक्रियाओं की निगरानी करनी चाहिए, क्योंकि एक प्रकार का नमक किसी व्यक्ति के लिए दूसरे से बेहतर हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात, डॉ. राय ने जोर देकर कहा कि मरीजों को रक्तचाप की दवा की निर्धारित खुराक कभी नहीं छोड़नी चाहिए; यदि सुबह कोई खुराक भूल जाते हैं, तो अगले दिन की प्रतीक्षा करने के बजाय याद आते ही इसे तुरंत लिया जाना चाहिए।नोएडा आरजेएस पॉजिटिव शाखा के प्रमुख और वरिष्ठ नागरिक उदय शंकर सिंह कुशवाहा ने अपनी अनुशासित दैनिक दिनचर्या साझा की, जिसमें सुबह पांच बजे उठना, तीन किलोमीटर पैदल चलना और जैविक खेती करना शामिल है।
